Око восстановления – упражнения юности и здоровья эротический массаж смотреть видео oko_vozr_01 О комплексе " Око восстановления " впервыйраз поведал миру Питер Кэлдер в одноименной книжке, которая впервыйраз увидела свет в дальнем 1939 году. Автор даже и не мог допустить, что его маленькая книжечка станет обладать бешеный успех во всем мире. За столько лет собственной жизни она воодушевила миллионы людей по всему миру. Комплекс описывает серию упражнений, какие давно совершают тибетские монахи. А они различаются долголетием и здоровьем. Комплекс подключает только 6 упражнений. Они довольно легки в выполнении и использовать их способен хотькакой человек. Эти упражнения помогают повысить самочувствие, заполняют силой и энергией, а втомжедухе действительно омолаживают тело и душу. Самое важное в них то, что комплекс отлично гармонизирует потоки энергии человечного тела. стимулируя полноценную ее циркуляцию. Очень тяжело отыскать кое-что схожее, чтоб так соединяло в себе простоту и эффективность деяния. В наш быстрый век комплекс привлекает втомжедухе тем, что для его исполнения довольно только 20 минут в день. А в самом начале, покуда вы будете его осваивать, вам будетнужно только 1-2 минутки в день. Главное при его практике – правильность. Именно это гарантирует лучший итог. Каждое упражнение монахи исполняют как ритуальное действие. Все движения обязаны быть синхронизированы с дыханием и нужно быть максимально сконцентрированным. Максимально любое упражнение повторяется 21 раз. Но усвоение комплекса обязано идти СТРОГО по шагам: первая неделя занятий – любое упражнение выполняется по 3 раза; 2-ая неделя – повторяем по 5 раз; 3-я неделя – по 7 раз; т. е. каждую недельку прибавляется по 2 возобновления и равномерно доходим на десятой неделе до 21 возобновления; так вы занимаетесь 4 месяца, а позже снова начинаете делать комплекс с 3 повторений. Для наилучшей концентрации во время исполнения упражнений( несчитая главного) разрешено прикрыть. Важное примечание: После всякого упражнения рекомендуется изготовить 3 глубочайших вдоха и выдоха. Первый обряд oko_vozr_01 Встать прямо, руки в стороны, пальцы сведены совместно, ладошки раскрыты и глядят книзу. Начинаем вращение кругом собственной оси по часовой стрелке. Если ощущается легкое головокружение, необходимо остановиться и сесть. Важно не принуждать себя, со порой вы начнете вертеться свободнее и более. Всегда исполняйте вращение столько раз, насколько сможете исполнить уютно. Не все люди имеютвсешансы довести наибольшее количество вращений до 21, большаячасть останавливаются на 10-12 раз. Знайте собственный граница и вращайтесь, насколько выходит. Потом элементарно переходите к последующим упражнениям. Постепенно вы научитесь отлично вертеться. Кому-то для этого пригодится некотороеколичество недель, а кому-то – цельный год. Есть еще один прием, который поможет избежать головокружения. Этот прием отлично знаком всем танцорам и фигуристам. Суть его в последующем. Перед истоком вращения зафиксируйте взор на определенной точке или предмете. И во время вращения пытайтесь не выпускать из виду эту точку. Второй обряд oko_vozr_02-1 oko_vozr_02-2 oko_vozr_02-3 Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, соедините густо пальцы, ладошки прижмите к полу. Полностью выдохните воздух из легких. На глубочайшем вдохе приподнимите голову и шибко прижмите подбородок к груди. Начинайте подымать прямые лапти кверху, не отрывая таз от пола. Некоторое время необходимо удержите лапти кверху, а потом начинайте очень тащить их на себя( покуда таз не начнет отрываться от пола). Ноги в коленях не гнуть! Закачивая упражнение, опустите голову и лапти на пол – глубочайший выдох. Расслабьтесь, а позже повторите упражнение. Важно предохранять ровное дыхание в движение только времени исполнения упражнения. Третий обряд Встаньте на колени, колени раздвинуты на ширину таза, кисти рук положите на заднюю поверхность бедер под ягодицы. Голову наклоните вперед, прижмите подбородок к груди. Полный выдох и делая мягкий вдох, запрокиньте обратно голову, расправьте плечи и прогните обратно позвоночник, руки чуть-чуть упираются в ноги. Вернитесь в изначальное состояние, прижав подбородок к груди – выдох. Oko_vozr_03-1 oko_vozr_03-2 При исполнении упражнения очень принципиальна бездна дыхания. Четвертый обряд На первый взор, упражнение может появиться трудным. Но уже только чрез недельку вы будете делать его так же просто, как и остальные. Сядьте на пол, прямые лапти вытянутые вперед, ступни на ширине плеч. Выпрямите спину, ладошки с сомкнутыми пальцами положите на пол вблизи с ягодицами – пальцы рук ориентированы вперед. Пальцы стоп вытянуты кверху. Опустите голову книзу, прижмите подбородок к груди – выдох. ныне голову запрокиньте как разрешено посильнее обратно – глубочайший вдох и заминка дыхания до конца упражнения. Во время вдоха оторвите ягодицы от пола и поднимите все туловище, расположив его синхронно. Голова при этом остается запрокинутой, руки и голени ног выпрямлены. В этом расположении на некотороеколичество секунд напрягите все мускулы, а потом расслабьте их. Вернитесь в изначальное состояние, прижав подбородок к груди – выдох. Несколько секунд передохните, предохранять ритм дыхания не модифицированным. Повторите все поначалу. Oko_vozr_04-1 oko_vozr_04-2 Не стоит расстраиваться, ежели сходу не все выходит. Через некотороеколичество дней занятий все выйдет. Пятый обряд Примите исходное состояние: упор лежа, делаяупор лишь на ладошки и на пальцы ног( колени и таз подняты). Плечи прямо над ладонями, пальцы рук сомкнуты, ладошки взыскательно глядят вперед. Ладони и ступни размещены чуток просторнее плеч. Сделайте глубочайший выдох. ныне делайте медленный вдох и плавно запрокидывайте голову обратно как разрешено далее. На этом же вдохе, поднимите кверху ягодицы так, чтоб тело представило собой треугольник, острый угол которого – ягодицы. Ноги и руки прямые, подбородок прижат к груди. Задержитесь в таком расположении на некотороеколичество секунд. Сделайте целый выдох и возвращайтесь в изначальное состояние. Oko_vozr_05-1 oko_vozr_05-2 Шестой обряд перемещает наиболее магический нрав и используется для управления энергиями. Обычным людям довольно описанных 5 упражнений. Поэтому 6-ой обряд тут не описывается. ВАЖНО! Ритуалы невозможно поменять местами или делать по отдельности. Все упражнения выполняются взыскательно поочередно. Все упражнения следует делать плавно и с удовольствием. Если вы будете часто делать этот комплекс, вы заметите конфигурации в собственном физиологическом состоянии. Улучшится настроение, уйдут заболевания, будет более энергии, вырастет тонус мускул, увеличится маневренность суставов и будет лучше координация. Многие говорят, что им сейчас требуется меньше времени для ночного отдыха, а дремать они стали наиболее углубленно. Когда лучше учиться? Считается, что наиболее наилучшее медля – это восход и закят. В это время просто действовать с энергией космоса, просто накапливается и благотворно повлияет на организм. А сейчас вы сможете поглядеть пресное видео, как же верно выполняются все эти упражнения в комплексе. ВНИМАНИЕ. Поскольку эти упражнения соединены с энергетическими каналы организма, то в начале практики может появиться мощнейший результат детоксикации( благодарячему и рекомендуется равномерно усиливать количество повторений). Признаки детоксикации: изменение цвета и аромата мочи, возникновение ощущения жжения при мочеиспускании, неприятный аромат пота, малые высыпания на шкуре. Даже может проявиться легкое воспаление носа или болезнь в суставах. Все это временно, привычно даже лучше. Т. к. указывает, что все токсины, что годами копились в ваших органах и суставах, начали выводится наружу. Подождите неделю, все обязано войти само. Если реакция организма очень сильна, исполняйте любой обряд меньше количество раз или наиболее медлительно. Кроме такого, нужно глотать покрупнее воды, чтоб помыть организм. Обратите интерес на родное кормление и сделайте его наиболее здоровым. Вскоре вы заметите, что стали наиболее энергичными и укрепили родное здоровее. Ваш взор засияет, шкура будет эластичнее, а суставы - наиболее подвижные. Сохранить
Форум
Темы
Сообщения
Последнее сообщение
Ваша первая категория
Темы
Сообщения
Последнее сообщение
  • Канал - Ваш первый форум Ваш первый форум
    Описание первого форума.
    2 Темы
    2 Сообщения
    Последнее сообщение admin
    Ср июн 21, 2017 2:26 am

Кто сейчас на конференции

  • Всего посетителей: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
  • Больше всего посетителей (4) здесь было Пт дек 15, 2017 4:23 pm
  • Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей
  • Легенда: Администраторы, Супермодераторы

Статистика

  • Всего сообщений: 2
  • Тем: 2
  • Пользователей: 1
  • Новый пользователь: admin

cron
эротический массаж смотреть видео Виды услуг Антицеллюлитный массаж Баночный массаж Восточный массаж Классический массаж Косметический массаж Лечебный массаж Массаж головы Массаж груди Массаж лица Массаж ног Массаж рук Массаж спины Расслабляющий массаж Спортивный массаж Точечный массаж Боди массаж Массаж стоп Тайский массаж Тантрический массаж Шведский массаж Эротический Тантрический массаж растворение в нежности,медитативная музыка и свечи,Тибетские поющие чаши и Чувственный Боди массаж подарит наслаждение и наполнит энергией каждую клеточку тела Частный мастер массажа Ирина Искустно владею почти всеми видами массажа Прошла обучение в ИВМ по направлению Медицинский массаж и др школа Е Земсковой Испанский Хиромассаж лица и тела, в Тайланде Компресс массаж травяными мешочками. САКРАЛЬНЫЙ ТАНТРА МАССАЖ - (авторская программа)чудесный оздоровительный массажный коктель проправленный элементами классического, тайского,испанского и чувственного боди массажа. Выполняется массаж руками и разными частями тела, с разной интенсивностью. Нежное скольжение и мягкое разминание мышц избавит от напряжения ,а стимуляция определенных точек аккупунктуры паховой области подарит наслаждение,улучшая кровообращение. Такой массаж трансформирует и гармонизирует энергии в теле, дарит незабываемые ощущения,поможет расслабиться и достичь максимального удовольствия Длительность сеанса 1,30-2часа 7000-8000 Профмассаж выполняется на массажном столе (от 4000р) Восточный тантрический массаж традиционно выполняется на полу. Программа подбирается индивидуально для каждого Буду рада видеть вас у себя на сеансах настоящего массажа. С уважением Ирина! P.S С вопросами секс услуг не звонить!!! Виды услуг Антицеллюлитный массаж Баночный массаж Восточный массаж Классический массаж Косметический массаж Лечебный массаж Массаж головы Массаж груди Массаж лица Массаж ног Массаж рук Массаж спины Расслабляющий массаж Спортивный массаж Точечный массаж Боди массаж Массаж стоп Тайский массаж Тантрический массаж Шведский массаж Эротический массаж